Hangi parmak baş ağrısına iyi gelir? Elinizde kullanabileceğiniz bu masaj tekniğinde, baş parmak ile işaret parmağı arasındaki noktaya odaklanıyoruz. Diğer elinizin baş parmağı ve işaret parmağıyla bu noktaya 10 saniye boyunca hafif bir baskı uygulamalısınız. Başımız ağrıdığında nereye masaj yapılır? Ağrıyı hafifletmek için en etkili yöntemler, iki kaşınızın arasındaki noktalara ve burun sırtınıza, iki kaşınızın ortasındaki alnınızın ortasına, kafatası kemiğinizin sivrileştiği boynunuzun sağ ve sol bölgelerine ve her iki şakak bölgenize yaklaşık 10 dakika boyunca masaj yapmaktır. Baş ağrısında buz nereye konur? Sıcak uygulamayı ılık bir havluyla, soğuk uygulamayı ise bir beze sarılmış küçük buz torbalarıyla yapabilirsiniz. Bir süre şakak…
Yorum Bırak