Gece yatarken zayıflamak için ne yenmeli? Akşam yatmadan önce kilo vermek için yoğurt diyetini hazırlamak son derece basittir. Bu tarif için bir kase doğal, koyu yoğurt idealdir. İsteğe bağlı olarak doğal tatlandırıcılar veya meyveler eklenebilir. Yoğurt gün boyunca öğünlerle veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Gece yatarken ne yersem kilo almam? 5. Akşam yatmadan önce kilo almanıza neden olan yiyecekler nelerdir? Süt, yoğurt, kefir. Ceviz, badem, fındık, kaju, kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar. Ayrıca fındık, fıstık veya badem ezmesi. Bal. Pekmez. Ek olarak tahin. Kuru ve taze meyveler. Muz. Daha fazla makale…•22 Mart 2024 Yatmadan önce ne yemek kilo verdirir? Tokluk hissi:…