1 günde 1 öğün yemek kaç kilo verilir? OMAD DİYETİ İLE NE KADAR KİLO VEREBİLİRSİNİZ? Maalesef bu sorunun net bir cevabı yok. WHO (Dünya Sağlık Örgütü) haftalık 0. Günde 2 öğün beslenmek zayıflatır mı? Günde üçten fazla öğün yemek ve sürekli atıştırmak obezitenin başlıca nedenleridir. Sınırlı bir zaman diliminde “günde 2 öğün” yemek kilo kaybını hızlandırır. Günde 3 öğün yemek kilo aldırır mı? Öğün sayısı ve zamanlamasının kilo kaybı üzerinde doğrudan bir etkisi yoktur. Günde kaç öğün yersem kilo alırız? Günde 5 ila 6 küçük öğün yemek kilo alımına katkıda bulunur. Bu öğünlerde yavaş yemek önemlidir. Kişi aç olmasa bile…
Yorum Bırak