15 C
Istanbul
Salı, Nisan 17, 2018

BICEPSLERİNİZE İYİ BAKIN

Biceps kasları, vücuttaki kas gruplarında en değerli olanlardan biridir. Bu yüzdendir ki önkol antremanları bu sporun vazgeçilmezleri arasındadır. Hayatımızın her anında bize büyük yardımı...

SOĞUK HAVADA SPOR YAPMAYA NE DERSİNİZ?

Kış aylarına dışarıda spor yaparken her zamankinden daha fazla özen göstermeniz sağlığınız açısından oldukça önemlidir. İşte kışın dışarıda spor yapmanın püf noktalarını öğrenmeye ne...

SQUAT’IN PABUCUNU DAMA ATTI!

“Nasılsa kış mevsimindeyiz, spora gerek yok” diyorsanız, baharda geç kalmaktan yakınabilirsiniz. Bu yüzden spora ara vermemek için son dönemin popüler ama riskli ve zahmetli...

FİTNESS’TA YENİ MODA

Emeklemenin, en etkili yağ yakıcı hareketlerinden biri olan plank’ın yeni bir versiyonu olduğunu belirten spor eğitmenleri, söz konusu hareketin tamamen vücut ağırlığı ile yapılmasının...

Soğuk havada doğru egzersizin 10 altın kuralı

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu Havaların soğumasıyla beraber açık havada daha az zaman geçiriyoruz. Oysa açık havada yürüyüş yapma, koşu ve bisiklet binme gibi egzersizler...

Spor Yaparken Motivasyonu Arttırmanın Yolları

  Ulaşmak istediğiniz hedefleriniz var. Peki ya sizi bu hedeflere kavuşturacak olan motivasyonunuz ne alemde? Bizim istediğimiz hedefe doğru ilerlememizi sağlayan aslında iç motivasyonumuzdur. Öyleyse...

Konforlu ve Serin Bir Koşu Deneyimi

Anta tarafından geliştirilen çok güçlü iki teknoloji A-Looop Tech Hydra model spor ayakkabılarda birleşti. A-Looop teknolojisi, yürüyüş ve koşu sırasında oluşan darbe etkisini orta...

Nike’tan Pro Hyper Classic

“İstediğim gibi hareket edebiliyorum ve hiçbir şey en iyi performansımı göstermeme engel olamıyor”. İki yılı aşkın araştırmalar, biyomekanik testler, tasarım ve geliştirme süreçlerinin sonunda ortaya...

Kişisel Antrenörler İle 20 Dakikalık Antrenman

Uzun yıllardır, özellikle fizik tedavi alanında kullanılan EMS teknolojisi ile antrenman sürenizi kısaltarak, hayal ettiğiniz vücuda fazla vakit harcamadan kavuşabilirsiniz. Kişilerin haftalık spor ihtiyacını...

Egzersiz Verimini Müzikle Artırmanız Mümkün

Spor yaparken birçok kişi müzik dinler, kulüplerde ritmik şarkılar çalınır. Yoga gibi egzersizlerde ise tam tersi dingin, düşük tempolu müziklerle gevşemeye çalışırız. Egzersiz müzikli...